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2020.02.06中尾 有紀
トレーニング前後のストレッチ
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの中尾です。
セルフストレッチをするスペースがございます。
ストレッチの方法も載せておりますので、トレーニングの前後にご利用ください。
トレーニング前のストレッチをする方はいらっしゃるのですが、トレーニングが終わるとヘトヘトになってしまい、そのままお着替えにいってしまいがちです。
筋肉を使いっぱなしにしないようトレーニング後もきちんと伸ばしましょう!
自分では難しい…という方はパーソナルストレッチも行っておりますので、お声がけください!
くびれサーキットトレーナー 中尾有紀