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2020.03.30上原 道矢
気づかないところで成長してる
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です!
トレーニングを続けていくと「本当に筋肉ついているのかな?」とか「前より体変わったかな?」など、不安な気持ちになることもあると思います。
そうなった場合、目の前のことに集中せずに初心にかえってみてください。
初めてトレーニングを始めた日と今を比べると、確実に成長しているはずです。
トレーニングのフォームだったり、マシンの重さであったり、自分が気づかないところで成長しているものです。
先日セッションを担当させていただいた方は、どのマシンも初期の頃に比べると10~20kgほど重い負荷でできるようになっていました。
トレーニングしている身からするとこれはすごいことです。
もちろん重さが上がれば良いというわけではありませんが、トレーニングをする上ではモチベーションになりますよね。
気づかないことが多いですが、自分の気づかないところで成長していることが多々あるのです。
繰り返しになりますが、モチベーションが下がった時は始めた時の自分と比べてみてください。
くびれサーキットトレーナー 上原道矢