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2020.02.15山戸 勝道
筋肉が脂肪に変わる？
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です！
「仕事の付き合いで・・・」
「頑張った自分へのご褒美に！」
何かと理由をつけて食べたり飲んだりする機会を作っていませんか？
そして久しぶりに体重計に乗ってみてビックリ！
そんな経験を繰り返している方も多いことでしょう。
そしてまさか「筋肉が脂肪に変わっちゃった・・・」なんて思っていませんか？
筋肉には筋線維という細胞から、体脂肪は脂肪細胞から構成されており、構造から全くの別物ということがわかります。
つまり普段の運動量が変わっていないにもかかわらず体脂肪が増えた方は、カロリーの過剰な摂取によって脂肪細胞が大きく成長してしまったということです。
このように【なぜ太ったのか？】という原因を考えなければダイエットを成功させることはできません。
体重計の数値とただ向き合うようなダイエットはやめて、鏡の前に立つことが楽しくなるような生活をくびれサーキットで手に入れていきましょう！
くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道