くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2020.01.08中尾 有紀

ストレスも脂肪もいらない!

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの中尾です。

 

年末年始、人が集まると
「どうやったら痩せれるか?」
こればっかりでした(笑)

 

私がこういう仕事をしているからというのもあるかもしれませんが、これは永遠の課題なんですね。

 

でも、お菓子を食べながら「痩せたい」と言われても返す言葉が見つからず「食べるのやめたらすぐ痩せるよ」と言ったものの本気にはしないですよね…

 

痩せたい気持ちがあるのなら、まずは自己分析をしてみましょう!

 

なぜ太ったのか?

甘いものを食べてしまう

なぜ甘いものが食べたくなるのか?

ストレスがたまっている

なぜストレスがたまるのか?

仕事がしんどい

 

原因がわかればその原因を潰していけば良いだけです!

しかし、【仕事がしんどい→仕事を辞める!】とはできないので、この場合はストレス解消方法を改善してみましょう♪

 

▼運動をする
▼音楽を聴いてリラックスする
▼新しい趣味を見つける
▼何もしない時間を作る

 

ストレスと脂肪をためず、しっかり落としましょう!

 

くびれサーキットトレーナー 中尾有紀