くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2020.01.18清水 幸一郎

女性の筋力パターン

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットのトレーナー清水です!

 

女性の方の多くは、男性に比べて上半身の筋力が弱いです。

 

上半身の筋肉量自体がかなり少ないケースが多く、その分基礎代謝は低いです。

 

筋肉が少ないということは、脂肪を燃やすパワーも少ないということ。

 

なんとなく、上半身の筋トレをすると、ゴリゴリマッチョになりそうで嫌…

 

そんなイメージをお持ちのあなた。

 

絶対に必要なトレーニングですよ!

 

足りてない部分を一般レベルまででも引き上げることで、全身の引き締めはスムーズになります。

 

そして、皆様が思うほど、簡単にゴリゴリにはなりませんので、安心して下さい。

 

ジムやSNSなどでトレーニングをしている女性を見ても、お尻や内ももなど、下半身の種目ばかりやって、上半身はやっていない人がほとんどです!

 

くびれサーキットには、上半身と下半身、どちらも同じだけのマシンがあり、バランスよくメニューに取り入れてあります!

是非上半身の筋肉量も増やし、脂肪を燃やすベースを増やしましょう!

 

くびれサーキットトレーナー

清水 幸一郎