くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2020.02.06中尾 有紀

トレーニング前後のストレッチ

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの中尾です。

 

セルフストレッチをするスペースがございます。

ストレッチの方法も載せておりますので、トレーニングの前後にご利用ください。

トレーニング前のストレッチをする方はいらっしゃるのですが、トレーニングが終わるとヘトヘトになってしまい、そのままお着替えにいってしまいがちです。
筋肉を使いっぱなしにしないようトレーニング後もきちんと伸ばしましょう!

 

自分では難しい…という方はパーソナルストレッチも行っておりますので、お声がけください!

くびれサーキットトレーナー 中尾有紀