くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2020.03.08清水 幸一郎

ダイエットは姿勢から

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットのトレーナー清水です!

 

脂肪を燃焼するのと、姿勢を正すことはあまり関係無さそうに感じる方が多いかと思いますが、実は姿勢の改善は脂肪の燃焼効率を高めます!

 

姿勢が悪くなると、普段使われる筋肉が偏り、サボる筋肉が増えます。

 

脂肪を燃焼するのは、筋肉です。

 

筋肉の活動量が減れば、燃焼パワーは減りますよね…

もうずっとこの姿勢だから治らないと諦めず、正しい姿勢を目指しましょう!

 

上から頭を紐で吊られているような意識を持つだけでも、かなり改善されます!

 

また、全身の筋肉をバランスよくつけていくことも効果的です。

 

是非良い姿勢で、たくさん脂肪を燃やせるカラダを作りましょう!

 

くびれサーキットトレーナー
清水 幸一郎