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2020.03.19上原 道矢

そのダイエット法は10年後、20年後も続けられるか?

こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です!

 

 

ダイエットの目的は減量することであり、その方法には様々な種類があります。

 

 

代表的なもので言えば、糖質制限ダイエットや低脂質ダイエットなどが挙げられます。

 

 

ここで一つ質問です。

 

 

「あなたがやっているダイエット法は、10年後や20年後も続けられますか?」

 

 

先ほど挙げた糖質制限ダイエットは現時点では最も効果のあるダイエット法と言われているため、ダイエッターがこぞって取り組んでいます。

 

 

ただし、中には糖質を一切摂らないという人もいらっしゃいます。

 

 

冷静に考えてみてください。
それを10年、20年と続けられますか?

 

 

きっと答えは「No」ですよね。

 

 

だとすれば、そのダイエット法は効率的とは言えません。

 

 

「近々結婚式がある」や「夏までにどうしても痩せないといけない」といった特別な理由がある場合を除いては、長く続けられるダイエット法を選択することが大切です。

 

 

最後にもう一度問います。

 

 

「あなたが取り組んでいるダイエット法は、10年後や20年後も続けられるものですか?」

 

 

くびれサーキットトレーナー 上原道矢