くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2020.03.31山戸 勝道

運動不足はすべての発端

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です!

 

疲労を感じる身体にとって、何が一番必要だと思いますか?凝り固まった身体をほぐすためには、まずマッサージが思い浮かんだ方も多いのではないでしょうか。

それほど現代人の身体は酷使に酷使を重ねてしまっているのかも知れません。街中には「もみほぐし」の看板が至るところにあり、それだけ身体のケアに対しての需要があることがわかります。

 

しかし、マッサージはあなたにとって最善の策では無いかもしれません。コリの原因のほとんどは筋肉の血行不良であり、筋肉が正しい使えていないのが根本的な問題なのです。

 

あなたは慢性的にコリをかかえ、頻繁にマッサージを受けていなければ身体が持たないのではありませんか?

 

運動不足による全身の筋力低下が原因だと、どんなに筋肉をほぐしても日にちが経てば元どおり。これではイタチごっこに過ぎません。

 

あなたが本当に身体を変えたいのであれば、筋トレは必ずあなたの味方となってくれるはずです。
苦手だった運動、くびれサーキットで始めてみませんか?

 

くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道