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2020.09.03山戸 勝道

二の腕が太い原因は〇〇のせい

 

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です!

 

夏が嫌い・・・

 

勿論夏が好きという方もいらっしゃるでしょうが、全ての方にとって夏が素晴らしい季節であることはなさそうです。

 

◾日焼けしたくない
◾暑いのが苦手

 

その他にも様々な理由がありますが、

 

◾単純に腕まわりを出したくない

 

このような理由である方も多いのです。

 

コンプレックスを感じたままの外出は当然ストレスの一つであり、楽しい思い出にも陰りが見えることでしょう。

 

そこで今日は、あなたの行動を狭めてしまう二の腕の太さの原因について取り上げていきましょう。

 

原因を見極める

 

ファッションを楽しみたいけれど、まずはどうやって二の腕を隠すか、そのことばかり考えているのではありませんか?

 

悩むばかりでは何も解決するはずがありません。

 

まずは行動に移すことが大切・・・

 

と言いたいところですが、その前に取り組むべきことがあります。

 

それは【原因を見極める】ことです。

 

特に二の腕ダイエットのように特定の部位ばかりが気になるケースでは、必ず原因があるものです。

 

その原因は姿勢にあります。

 

基本となる軸を整える

 

何気ない普段の姿勢。

 

ついうっかり気を抜き過ぎているのではありませんか?

 

デスクワークが多い方では特に猫背姿勢となりやすく、肩のすくみ、そして巻き肩を伴うケース非常に多いのです。

 

猫背+巻き肩となれば上半身が丸みを帯び、その結果二の腕が太く見えてしまうという訳ですね。

 

つまりある日突然二の腕の脂肪がついてしまった訳ではなく、姿勢という身体の軸が歪んだ結果なのです。

 

∇二の腕の”ふりそで肉”を落とす方法とは?
https://www.kubirepro.jp/arm/arm_line/

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

体型は特に結果ばかりに注目してしまいがちですが、その原因を把握しておかなければダイエットを成功させることはできません。

 

これは壁から水が漏れて濡れた床を拭き続けるが如く、その根本となる壁や水漏れの修繕に取り掛からなければ終わりは見えないのです。

 

”気になるからそこだけ鍛える”というような短絡的な思考、あなたは持っているのではありませんか?

 

これはきっとダイエットの成功率をガクッと下げてしまいます・・・

 

まずはその原因を探ることから始めると、ダイエットの成功率を高めることができますよ!

 

くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道