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2022.06.13大久保 亮介

体重に惑わされてはダメ

広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。

 

『体重落とさないと…』

 

何かの呪文のように、体重体重体重と気にしてしまう方には、何故体重を落としたいのかを問いたいのです。

 

例えば、自分のカラダの見た目を美しくしようと、意識を高めてその意欲を持っているのであれば、それは素晴らしいこと。

 

ボディメイクを行うにあたり、常にその意欲はアドバンテージになります。

 

しかし、それは本当に体重を落とせば達成出来ることなのでしょうか?

 

痩せたら美しくなるのでしょうか?

 

たしかにあなたが標準体重を大幅にオーバーしているのであれば、体重管理を行うことは重要なのですが、健康面も美容面も、全てを体重で判断できるわけではありません。

 

標準体重に近付けば体重の変化は減少します。

 

これは必然なのです。

 

ですから、標準体重に近いスコアの方が、美しさを求めるのであれば、“ボディメイク”を行うべきです。

 

筋肉量や体脂肪量のコントロールを行い、筋肉のメリハリをつけていく。

 

これが大切で、これを達成するためには、正しい知識を持ち、ボディメイクに臨む必要があります。

 

体重ばかり見ず、鏡の前で自分のボディチェックをしながら、成長した部位、まだまだ引き締めたい部位を確認するようにしましょう。

 

くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介