BLOG

2022.07.21大久保 亮介

トレーニーのプロテイン選び

広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。

 

トレーニングを頑張っている方が摂取すべきサプリメントがプロテインという認識は高まってきましたが、プロテインにも様々な種類があり、トレーニングに合ったプロテインや、日常生活の中で栄養補助に特化したプロテインがあります。

 

コンビニやスポーツショップで売っている、比較的メジャーなプロテインをホエイプロテインと言い、乳タンパクが原料とされています。

 

トレーニング後は筋合成に必要な必須アミノ酸がしっかりと含まれているプロテインを補給することが薦められますが、これに当てはまるのがホエイプロテインです。

 

くびれサーキットでは、ホエイプロテインを2つのメーカーから7種類以上のフレーバーを用意しております。

 

乳製品が苦手な方向けのWPIのプロテインも用意しておりますので、スタッフに確認してみてくださいね。

 

ちなみにソイプロテインやピープロテインなど、植物性のプロテインも美容面や健康面での摂取のメリットはありますので、特に女性はどちらも併用出来ると良いですね。

 

くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介