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2022.12.28大久保 亮介
脚痩せにもぜひご参加を
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
残念なことに【脚痩せ】のプログラムは人気が無い…。笑
『めちゃくちゃキツいんです…』
『動かし続けるのイヤだー！』
などなど､ご参加されたことは分かるかと思いますが､一定のペースで行われない､20秒間動かし続ける脚痩せプログラムは､息も上がりやすく汗もかきやすいのです。
で､敬遠される…(笑)
いやいや､皆さん！
敬遠しないで！笑
いわゆる一般的なトレーニングでは､10回を目標に一定ペースで行うことが多いです。
もちろんこれもとても大切なトレーニングですし､効果的であることに間違いはないのですが､人のカラダは新しい刺激を与えることで､更に成長をしてくれます。
日々の生活の中で､カラダを20秒間､本気で動かし続ける機会ってありますか？
恐らくほとんどの方が無いですよね。
これが新しい刺激。
カラダの成長のためにも､もちろん脚痩せのためにも､ぜひ積極的にご参加くださいね！笑
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介