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2023.02.06大久保 亮介
味覚音痴になってないですか？
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
食べ物の味の濃さなど『味がよく分からない』方に考えられる1つ理由が亜鉛不足による味覚障害です。
日々の食事摂取で食品添加物が多い場合は､それによって亜鉛の吸収を妨げている可能性があります。
またアルコール摂取をされる方も､アルコール代謝に亜鉛が使われたり､尿で体外に排出されるため､不足しやすくなります。
またサプリメントで摂ってる方も多いですが､鉄分摂取の過多も亜鉛の吸収を妨げるので､ミネラルバランスの取れたサプリメントにするなど､注意が必要です。
現代の日本人の食事では､栄養バランスが乱れ､亜鉛不足になりやすい食事も多いと言われています。
味覚に違和感を感じる事がある方は､食事バランスを見直してみましょう。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介