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2023.03.20大久保 亮介

女性に多い筋肉不足パターン

広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。

 

くびれサーキットに設置しているInBodyを測定して、よく見かけるパターンが女性の上半身筋肉量が少ないパターンです。

 

日常生活ではなかなか上半身の筋肉を強く使う機会はありませんし、何となく食事制限をされて痩せた女性は、特に上半身の筋肉量が少なくなっている方が多いように感じます。

 

肩や腕がたくましくなるのが嫌だ!という方もいらっしゃるかもしれませんが、女性の場合、男性とは違って、筋肉を大きくするためのホルモン分泌が少ないので筋肉が大きくなることは、余程のことをしない限りありません。

 

InBodyで上半身筋肉量が少ないことが判明したら、くびれサーキットでは、上半身シェイプや肩こり腰痛改善、アンチエイジング等のプログラムで、積極的に上半身トレーニングを行いましょう。

 

くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介