2024.08.25未分類
片足デッドリフト
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
私事ですが､本日で2日に1回更新していたブログを､本日で最後とさせていただきます。
長くご拝読いただきました皆様､ありがとうございました。
さて本題です。
片足デッドリフトはアンチエイジングで行われます。
片手に重めのウエイトを持ち､前後に軽く足を開いた状態でヒップヒンジしていきます。
片足のヒップと対角の腰背部が筋ターゲットとなります。
ぜひ試してみてくださいね！
くびれサーキットトレーナー 大久保 亮介
2024年 (141)
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