2019.11.05お知らせ
医師、プロスポーツ選手、モデルなど
6万人以上の指導実績がある
パーソナルトレーナー集団が考案した
20分筋トレジム
20分でカラダを変える筋トレジム
くびれサーキットとは？
- 01
専属トレーナーと
一緒に！- 適切なフォームを指導！
その場の疑問を解決！
- 02
たった20分で
成果を出せる！- 1回20分でOK！
短い時間で長く続けられる！
- 03
質の高い
〈部位別プログラム〉- 安心の低料金定額制で
豊富なプログラムをご用意！
- 04
月額7800円で
通い放題！- リーズナブルな値段で気軽に通える！もちろん1日何回受けてもOK！
- 05
手ぶらでOK！
- 平日は21時まで！
休憩時間や仕事帰りに
手ぶらで来られる！
News & Campaignお知らせ・キャンペーン
Lesson Columnレッスンコラム
日常生活に運動をプラス！
1回20分からのサーキットトレーニング
- 6万人以上の圧倒的ボディメイク実績を誇るパーソナルトレーナー集団が考案した、【20分の部位別プログラム】です。フィットネスクラブ、スポーツジムと違い、常にトレーナーがサポートします。
最大限の効果を引き出す最適なフォーム、ウエイト設定、回数とセット数、さらにはセット間インターバルを専門トレーナーが指導いたします。1日何回でも通い放題！仕事帰りや休憩時間に手軽に利用することができます。 - くびれサーキットとは
POINTくびれサーキットのポイント
TRAINER質の高いトレーナー
- 国家資格の理学療法士、国際基準資格全米NSCA認定者など有資格者が多く、ほとんどのスタッフがパーソナルトレーナーとして活動しています。
- トレーナー紹介
PROGRAMお手軽料金・部位別プログラム
- 一般的なジム（自主トレでトレーナーがついていない）でも1万円前後のジムがある中でのこの値段はリーズナブルです。
- 料金・プログラム
MACHINE豊富な器材
- 頑丈で軌道が安定しており使いやすく、重さも細かく簡単に設定できる、日本人のカラダ、骨格に見合ったマシンです。
- マシン紹介
FACILITY広いスペース
- ジム内は50坪と広いので、待っている空いているスペースでストレッチエリアを広く設けています。さらに、10分1000円（税抜）でのパーソナルトレーナーによるペアストレッチも行っています。
- フロア案内
SCHEDULE今日のスケジュール
＝現在開催中のプログラム
| 金曜 | |||||
| 9:00 | 15:00 | 15:05～15:25 | 上半身シェイプアップ | ||
| 15:35～15:55 | アンチエイジング | ||||
| 10:00 | 10:05～10:25 | 腰痛＆肩こり予防 | 16:00 | 16:05～16:25 | 足痩せ |
| 10:35～10:55 | 股関節＆膝痛予防 | 16:35～16:55 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | ||
| 11:00 | 11:05～11:25 | アンチエイジング | 17:00 | 17:05～17:25 | 下半身筋力向上 |
| 11:35～11:55 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | 17:35～17:55 | 上半身シェイプアップ | ||
| 12:00 | 12:05～12:25 | 下半身筋力向上 | 18:00 | 18:05～18:25 | 股関節＆膝痛予防 |
| 12:35～12:55 | 上半身シェイプアップ | 18:35～18:55 | アンチエイジング | ||
| 13:00 | 13:05～13:25 | 足痩せ | 19:00 | 19:05～19:25 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ |
| 13:35～13:55 | 腰痛＆肩こり予防 | 19:35～19:55 | 下半身筋力向上 | ||
| 14:00 | 14:05～14:25 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | 20:00 | 20:05～20:25 | 上半身シェイプアップ |
| 14:35～14:55 | 下半身筋力向上 | 20:35～20:55 | 足痩せ | ||
| 金曜 | |||||
| 9:00 | |||||
| 10:00 | 10:05～10:25 | 腰痛＆肩こり予防 | |||
| 10:35～10:55 | 股関節＆膝痛予防 | ||||
| 11:00 | 11:05～11:25 | アンチエイジング | |||
| 11:35～11:55 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | ||||
| 12:00 | 12:05～12:25 | 下半身筋力向上 | |||
| 12:35～12:55 | 上半身シェイプアップ | ||||
| 13:00 | 13:05～13:25 | 足痩せ | |||
| 13:35～13:55 | 腰痛＆肩こり予防 | ||||
| 14:00 | 14:05～14:25 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | |||
| 14:35～14:55 | 下半身筋力向上 | ||||
| 15:00 | 15:05～15:25 | 上半身シェイプアップ | |||
| 15:35～15:55 | アンチエイジング | ||||
| 16:00 | 16:05～16:25 | 足痩せ | |||
| 16:35～16:55 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | ||||
| 17:00 | 17:05～17:25 | 下半身筋力向上 | |||
| 17:35～17:55 | 上半身シェイプアップ | ||||
| 18:00 | 18:05～18:25 | 股関節＆膝痛予防 | |||
| 18:35～18:55 | アンチエイジング | ||||
| 19:00 | 19:05～19:25 | わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ | |||
| 19:35～19:55 | 下半身筋力向上 | ||||
| 20:00 | 20:05～20:25 | 上半身シェイプアップ | |||
| 20:35～20:55 | 足痩せ | ||||
2019.11.01～
スケジュール