2024.10.08
20分でカラダを変える筋トレジム
くびれサーキットとは？
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専属トレーナーと
一緒に！ - 適切なフォームを指導！
その場の疑問を解決！
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たった20分で
成果を出せる！ - 1回20分でOK！
短い時間で長く続けられる！
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質の高い
〈部位別プログラム〉 - 安心の低料金定額制で
豊富なプログラムをご用意！
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月額13,200円で
通い放題！ - リーズナブルな値段で気軽に通える！もちろん1日何回受けてもOK！
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手ぶらでOK！
- 平日は21時まで！
休憩時間や仕事帰りに
手ぶらで来られる！
Staff Blogスタッフブログ
日常生活に運動をプラス！
1回20分からのサーキットトレーニング
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6万人以上の圧倒的ボディメイク実績を誇るパーソナルトレーナー集団が考案した、【20分の部位別プログラム】です。
最大限の効果を引き出す最適なフォーム、ウエイト設定、回数とセット数、さらにはセット間インターバルを専門トレーナーが指導いたします。1日何回でも通い放題！仕事帰りや休憩時間に手軽に利用することができます。
POINTくびれサーキットのポイント
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TRAINER質の高いトレーナー
- 国家資格の理学療法士、国際基準資格全米NSCA認定者など有資格者が多く、ほとんどのスタッフがパーソナルトレーナーとして活動しています。
- トレーナー紹介
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PROGRAMお手軽料金・部位別プログラム
- 一般的なジム（自主トレでトレーナーがついていない）でも1万円前後のジムがある中でのこの値段はリーズナブルです。
- 料金・プログラム
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MACHINE豊富な器材
- 頑丈で軌道が安定しており使いやすく、重さも細かく簡単に設定できる、日本人のカラダ、骨格に見合ったマシンです。
- マシン紹介
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FACILITY広いスペース
- ジム内は50坪と広いので、待っている間空いているスペースでストレッチエリアを広く設けています。さらに、10分1,100円（税込）でのパーソナルトレーナーによるペアストレッチも行っています。
- フロア案内
SCHEDULE今日のスケジュール
＝現在開催中のプログラム
| 火曜 | |||||
| 9:00 | 15:00 | 15:05～15:25 | アンチエイジング | ||
| 15:35～15:55 | 下半身筋力向上 | ||||
| 10:00 | 10:05～10:25 | 上半身シェイプアップ | 16:00 | 16:05～16:25 | 上半身シェイプアップ |
| 10:35～10:55 | 脚痩せ | 16:35～16:55 | 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕 | ||
| 11:00 | 11:05～11:25 | 腰痛&肩こり改善 | 17:00 | 17:05～17:25 | 腰痛&肩こり改善 |
| 11:35～11:55 | 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕 | 17:35～17:55 | 脚痩せ | ||
| 12:00 | 12:05～12:25 | アンチエイジング | 18:00 | 18:05～18:25 | アンチエイジング |
| 12:35～12:55 | 下半身筋力向上 | 18:35～18:55 | 下半身筋力向上 | ||
| 13:00 | 13:05～13:25 | 上半身シェイプアップ | 19:00 | 19:05～19:25 | 上半身シェイプアップ |
| 13:35～13:55 | 脚痩せ | 19:35～19:55 | 股関節&膝痛予防 | ||
| 14:00 | 14:05～14:25 | 腰痛&肩こり改善 | 20:00 | 20:05～20:25 | 腰痛&肩こり改善 |
| 14:35～14:55 | 股関節&膝痛予防 | 20:35～20:55 | 下半身筋力向上 | ||
| 火曜 | ||
| 9:00 | ||
| 10:00 | 10:05～10:25 | 上半身シェイプアップ |
| 10:35～10:55 | 脚痩せ | |
| 11:00 | 11:05～11:25 | 腰痛&肩こり改善 |
| 11:35～11:55 | 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕 | |
| 12:00 | 12:05～12:25 | アンチエイジング |
| 12:35～12:55 | 下半身筋力向上 | |
| 13:00 | 13:05～13:25 | 上半身シェイプアップ |
| 13:35～13:55 | 脚痩せ | |
| 14:00 | 14:05～14:25 | 腰痛&肩こり改善 |
| 14:35～14:55 | 股関節&膝痛予防 | |
| 15:00 | 15:05～15:25 | アンチエイジング |
| 15:35～15:55 | 下半身筋力向上 | |
| 16:00 | 16:05～16:25 | 上半身シェイプアップ |
| 16:35～16:55 | 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕 | |
| 17:00 | 17:05～17:25 | 腰痛&肩こり改善 |
| 17:35～17:55 | 脚痩せ | |
| 18:00 | 18:05～18:25 | アンチエイジング |
| 18:35～18:55 | 下半身筋力向上 | |
| 19:00 | 19:05～19:25 | 上半身シェイプアップ |
| 19:35～19:55 | 股関節&膝痛予防 | |
| 20:00 | 20:05～20:25 | 腰痛&肩こり改善 |
| 20:35～20:55 | 下半身筋力向上 | |
2019.09.01～
スケジュール-
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