【セミパーソナルジム】医師、プロスポーツ選手、モデルなど
6万人以上の指導実績がある
パーソナルトレーナー集団が考案した
20分筋トレジム

20分でカラダを変える筋トレジム

くびれサーキットとは？

  • 01
  • イラスト：人物

  • 専属トレーナーと
    一緒に！

  • 適切なフォームを指導！
    その場の疑問を解決！
  • 02
  • イラスト：20min

  • たった20分で
    成果を出せる！

  • 1回20分でOK！
    短い時間で長く続けられる！
  • 03
  • イラスト：腕

  • 質の高い
    〈部位別プログラム〉

  • 安心の低料金定額制で
    豊富なプログラムをご用意！
  • 04
  • イラスト：人物

  • 月額8,580円で
    通い放題！

  • リーズナブルな値段で気軽に通える！もちろん1日何回受けてもOK！
  • 05
  • イラスト：かばん

  • 手ぶらでOK！

  • 平日は21時まで！
    休憩時間や仕事帰りに
    手ぶらで来られる！

くびれサーキットの特徴 ①トレーナーの質 スタッフ全員がパーソナルトレーナー。 また、理学療法士など、国家資格保持者も在籍しており、全員が質の高いトレーニングをご提供出来ます。 ②マンツーマン指導 必ず組み込まれるパーソナルトレーニングメニュー。 １つのプログラムで5分弱、1対1の指導が必ず受けられます。 ③リーズナブル フィットネスジムなら1万円を超える会費、安いジムでは専属で指導してくれるトレーナーは付きません。 くびれサーキットでは専属トレーナーが必ず指導にあたり、1ヶ月8,580円で通い放題とリーズナブルな 価格です。 【サポート】 ・くびれサーキット ー ◯ トレーナー常駐、グループサポート ・パーソナルトレーニングジム ー ◎ マンツーマンサポート ・フィットネスジム ー △ 一般サポート ・24時間フィットネスジム ー ☓ 一般サポート無人 【精度】 ・くびれサーキット ー ◯ 高性能マシン、全プログラムパーソナルトレーニング種目有 ・パーソナルトレーニングジム ー ◎ 自分に合ったトレーニングプログラムで、ボディメイク ・フィットネスジム ー △ 初回簡単なメニュー作成のみ ・24時間フィットネスジム ー ☓ メニューなし我流 【トレーナー】 ・くびれサーキット ー ◎ スタッフ全員がパーソナルトレーナー国家資格理学療法士在籍 ・パーソナルトレーニングジム ー ◯ パーソナルトレーナー ・フィットネスジム ー △ 一部有資格者 ・24時間フィットネスジム ー △ 一部有資格者 【初心者向け】 ・くびれサーキット ー ◎ 毎回トレーナーが指導&サポート ・パーソナルトレーニングジム ー ◎ マンツーマンサポート ・フィットネスジム ー △ 一般サポート ・24時間フィットネスジム ー ☓ 一般サポート、サポート無し 【成果】 ・くびれサーキット ー 〇 効率よく効果が出る ・パーソナルトレーニングジム ー ◎ オーダーメイドプログラム ・フィットネスジム ー △ 我流、怪我のリスク ・24時間フィットネスジム ー △ 我流、怪我のリスク 【料金】 ・くびれサーキット ー 8,580円/月 通い放題 ・パーソナルトレーニングジム ー 300,000円/月 回数制限有 ・フィットネスジム ー 11,000円/月 通い放題 ・24時間フィットネスジム ー 7,500円/月 通い放題

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Staff Blog 毎日更新！スタッフブログ

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日常生活に運動をプラス！
1回20分からのサーキットトレーニング

  • Lets Begin!
  • 6万人以上の圧倒的ボディメイク実績を誇るパーソナルトレーナー集団が考案した、【20分の部位別プログラム】です。フィットネスクラブ、スポーツジムと違い、常にトレーナーがサポートします。
    最大限の効果を引き出す最適なフォーム、ウエイト設定、回数とセット数、さらにはセット間インターバルを専門トレーナーが指導いたします。1日何回でも通い放題！仕事帰りや休憩時間に手軽に利用することができます。
  • ダイエット効果ボディメイク効果アンチエイジング上半身シェイプアップ下半身筋力強化腰痛&肩こり予防股関節&膝痛予防足痩せわき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
  • くびれサーキットとは

写真：人物

POINTくびれサーキットのポイント

  • 写真：人物

  • TRAINER質の高いトレーナー

  • 国家資格の理学療法士、国際基準資格全米NSCA認定者など有資格者が多く、ほとんどのスタッフがパーソナルトレーナーとして活動しています。
  • トレーナー紹介
  • 写真：人物

  • PROGRAMお手軽料金・部位別プログラム

  • 一般的なジム（自主トレでトレーナーがついていない）でも1万円前後のジムがある中でのこの値段はリーズナブルです。
  • 料金・プログラム
  • 写真：器材

  • MACHINE豊富な器材

  • 頑丈で軌道が安定しており使いやすく、重さも細かく簡単に設定できる、日本人のカラダ、骨格に見合ったマシンです。
  • マシン紹介
  • 写真：人物

  • FACILITY広いスペース

  • ジム内は50坪と広いので、待っている空いているスペースでストレッチエリアを広く設けています。さらに、10分1,100円（税込）でのパーソナルトレーナーによるペアストレッチも行っています。
  • フロア案内

SCHEDULE今日のスケジュール

ストライプ ＝現在開催中のプログラム

水曜(WED)10:00～21:00
9:00 15:00 15:05～15:25 アンチエイジング
15:35～15:55 脚痩せ
10:00 10:05～10:25 股関節＆膝痛予防 16:00 16:05～16:25 わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ
10:35～10:55 腰痛＆肩こり改善 16:35～16:55 腰痛＆肩こり改善
11:00 11:05～11:25 上半身シェイプアップ 17:00 17:05～17:25 下半身筋力向上
11:35～11:55 下半身筋力向上 17:35～17:55 上半身シェイプアップ
12:00 12:05～12:25 わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ 18:00 18:05～18:25 脚痩せ
12:35～12:55 脚痩せ 18:35～18:55 腰痛＆肩こり改善
13:00 13:05～13:25 アンチエイジング 19:00 19:05～19:25 股関節＆膝痛予防
13:35～13:55 股関節＆膝痛予防 19:35～19:55 上半身シェイプアップ
14:00 14:05～14:25 上半身シェイプアップ 20:00 20:05～20:25 下半身筋力向上
14:35～14:55 下半身筋力向上 20:35～20:55 わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ
水曜(WED)10:00～21:00
9:00
10:00 10:05～10:25 股関節＆膝痛予防
10:35～10:55 腰痛＆肩こり改善
11:00 11:05～11:25 上半身シェイプアップ
11:35～11:55 下半身筋力向上
12:00 12:05～12:25 わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ
12:35～12:55 脚痩せ
13:00 13:05～13:25 アンチエイジング
13:35～13:55 股関節＆膝痛予防
14:00 14:05～14:25 上半身シェイプアップ
14:35～14:55 下半身筋力向上
15:00 15:05～15:25 アンチエイジング
15:35～15:55 脚痩せ
16:00 16:05～16:25 わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ
16:35～16:55 腰痛＆肩こり改善
17:00 17:05～17:25 下半身筋力向上
17:35～17:55 上半身シェイプアップ
18:00 18:05～18:25 脚痩せ
18:35～18:55 腰痛＆肩こり改善
19:00 19:05～19:25 股関節＆膝痛予防
19:35～19:55 上半身シェイプアップ
20:00 20:05～20:25 下半身筋力向上
20:35～20:55 わき腹＆内もも＆ヒップ＆二の腕シェイプ

2021.04.01～

スケジュール