【女性向け】ダンベルの重さの目安と選ぶ時のポイント【適切な負荷をかけよう】

普段何気なく使っているダンベル。その負荷は適切であると自信を持って言えますか？ダンベルは自宅でトレーニン … 続きを読む【女性向け】ダンベルの重さの目安と選ぶ時のポイント【適切な負荷をかけよう】