トレーニング前後のストレッチ | 【広島市中区紙屋町】20分筋トレジム/くびれサーキット

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2020.02.06未分類

トレーニング前後のストレッチ

広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの中尾です。

セルフストレッチをするスペースがございます。

ストレッチの方法も載せておりますので、トレーニングの前後にご利用ください。

トレーニング前のストレッチをする方はいらっしゃるのですが、トレーニングが終わるとヘトヘトになってしまい、そのままお着替えにいってしまいがちです。
筋肉を使いっぱなしにしないようトレーニング後もきちんと伸ばしましょう！

自分では難しい…という方はパーソナルストレッチも行っておりますので、お声がけください！

くびれサーキットトレーナー中尾有紀