SCHEDULE

都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。

ストライプ =現在開催中のプログラム

月曜(MON)10:00~21:00
9:00
10:00 10:05~10:25 上半身シェイプアップ
10:35~10:55 下半身筋力向上
11:00 11:05~11:25 腰痛&肩こり改善
11:35~11:55 アンチエイジング
12:00 12:05~12:25 脚痩せ
12:35~12:55 上半身シェイプアップ
13:00 13:05~13:25 股関節&膝痛予防
13:35~13:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
14:00 14:05~14:25 腰痛&肩こり改善
14:35~14:55 下半身筋力向上
15:00 15:05~15:25 上半身シェイプアップ
15:35~15:55 脚痩せ
16:00 16:05~16:25 アンチエイジング
16:35~16:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
17:00 17:05~17:25 股関節&膝痛予防
17:35~17:55 上半身シェイプアップ
18:00 18:05~18:25 脚痩せ
18:35~18:55 アンチエイジング
19:00 19:05~19:25 下半身筋力向上
19:35~19:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
20:00 20:05~20:25 上半身シェイプアップ
20:35~20:55 腰痛&肩こり改善
火曜(TUE)10:00~21:00
9:00
10:00 10:05~10:25 脚痩せ
10:35~10:55 上半身シェイプアップ
11:00 11:05~11:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
11:35~11:55 下半身筋力向上
12:00 12:05~12:25 アンチエイジング
12:35~12:55 股関節&膝痛予防
13:00 13:05~13:25 腰痛&肩こり改善
13:35~13:55 上半身シェイプアップ
14:00 14:05~14:25 下半身筋力向上
14:35~14:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
15:00 15:05~15:25 脚痩せ
15:35~15:55 アンチエイジング
16:00 16:05~16:25 上半身シェイプアップ
16:35~16:55 腰痛&肩こり改善
17:00 17:05~17:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
17:35~17:55 下半身筋力向上
18:00 18:05~18:25 上半身シェイプアップ
18:35~18:55 脚痩せ
19:00 19:05~19:25 アンチエイジング
19:35~19:55 腰痛&肩こり改善
20:00 20:05~20:25 股関節&膝痛予防
20:35~20:55 上半身シェイプアップ
水曜(WED)10:00~21:00
9:00
10:00 10:05~10:25 腰痛&肩こり改善
10:35~10:55 アンチエイジング
11:00 11:05~11:25 股関節&膝痛予防
11:35~11:55 上半身シェイプアップ
12:00 12:05~12:25 脚痩せ
12:35~12:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
13:00 13:05~13:25 下半身筋力向上
13:35~13:55 腰痛&肩こり改善
14:00 14:05~14:25 上半身シェイプアップ
14:35~14:55 アンチエイジング
15:00 15:05~15:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
15:35~15:55 脚痩せ
16:00 16:05~16:25 腰痛&肩こり改善
16:35~16:55 上半身シェイプアップ
17:00 17:05~17:25 下半身筋力向上
17:35~17:55 アンチエイジング
18:00 18:05~18:25 股関節&膝痛予防
18:35~18:55 上半身シェイプアップ
19:00 19:05~19:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
19:35~19:55 脚痩せ
20:00 20:05~20:25 上半身シェイプアップ
20:35~20:55 下半身筋力向上
木曜(THU)10:00~21:00
9:00
10:00 10:05~10:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
10:35~10:55 下半身筋力向上
11:00 11:05~11:25 上半身シェイプアップ
11:35~11:55 脚痩せ
12:00 12:05~12:25 アンチエイジング
12:35~12:55 股関節&膝痛予防
13:00 13:05~13:25 腰痛&肩こり改善
13:35~13:55 上半身シェイプアップ
14:00 14:05~14:25 脚痩せ
14:35~14:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
15:00 15:05~15:25 下半身筋力向上
15:35~15:55 アンチエイジング
16:00 16:05~16:25 上半身シェイプアップ
16:35~16:55 股関節&膝痛予防
17:00 17:05~17:25 腰痛&肩こり改善
17:35~17:55 脚痩せ
18:00 18:05~18:25 上半身シェイプアップ
18:35~18:55 下半身筋力向上
19:00 19:05~19:25 アンチエイジング
19:35~19:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
20:00 20:05~20:25 腰痛&肩こり改善
20:35~20:55 上半身シェイプアップ
金曜(FRI)10:00~21:00
9:00
10:00 10:05~10:25 脚痩せ
10:35~10:55 上半身シェイプアップ
11:00 11:05~11:25 下半身筋力向上
11:35~11:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
12:00 12:05~12:25 腰痛&肩こり改善
12:35~12:55 上半身シェイプアップ
13:00 13:05~13:25 アンチエイジング
13:35~13:55 股関節&膝痛予防
14:00 14:05~14:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
14:35~14:55 下半身筋力向上
15:00 15:05~15:25 上半身シェイプアップ
15:35~15:55 脚痩せ
16:00 16:05~16:25 腰痛&肩こり改善
16:35~16:55 アンチエイジング
17:00 17:05~17:25 上半身シェイプアップ
17:35~17:55 股関節&膝痛予防
18:00 18:05~18:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
18:35~18:55 腰痛&肩こり改善
19:00 19:05~19:25 脚痩せ
19:35~19:55 上半身シェイプアップ
20:00 20:05~20:25 下半身筋力向上
20:35~20:55 アンチエイジング
土曜(SAT)09:00~19:00
9:00 09:05~09:25 上半身シェイプアップ
09:35~09:55 下半身筋力向上
10:00 10:05~10:25 腰痛&肩こり改善
10:35~10:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
11:00 11:05~11:25 脚痩せ
11:35~11:55 アンチエイジング
12:00 12:05~12:25 上半身シェイプアップ
12:35~12:55 股関節&膝痛予防
13:00 13:05~13:25 腰痛&肩こり改善
13:35~13:55 下半身筋力向上
14:00 14:05~14:25 上半身シェイプアップ
14:35~14:55 アンチエイジング
15:00 15:05~15:25 脚痩せ
15:35~15:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
16:00 16:05~16:25 股関節&膝痛予防
16:35~16:55 腰痛&肩こり改善
17:00 17:05~17:25 アンチエイジング
17:35~17:55 上半身シェイプアップ
18:00 18:05~18:25 下半身筋力向上
18:35~18:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
19:00
20:00
日曜(SUN)09:00~18:00
9:00 09:05~09:25 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
09:35~09:55 アンチエイジング
10:00 10:05~10:25 上半身シェイプアップ
10:35~10:55 下半身筋力向上
11:00 11:05~11:25 股関節&膝痛予防
11:35~11:55 腰痛&肩こり改善
12:00 12:05~12:25 アンチエイジング
12:35~12:55 脚痩せ
13:00 13:05~13:25 上半身シェイプアップ
13:35~13:55 わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
14:00 14:05~14:25 下半身筋力向上
14:35~14:55 上半身シェイプアップ
15:00 15:05~15:25 股関節&膝痛予防
15:35~15:55 アンチエイジング
16:00 16:05~16:25 脚痩せ
16:35~16:55 上半身シェイプアップ
17:00 17:05~17:25 腰痛&肩こり改善
17:35~17:55 下半身筋力向上
18:00
19:00
20:00

2019.09.01~

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