SCHEDULE

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都合によりプログラム、インストラクターが変更になる場合があります。

ストライプ ＝現在開催中のプログラム

月曜(MON)10:00～21:00
9:00
10:00 10:05～10:25 腰痛&肩こり改善
10:35～10:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
11:00 11:05～11:25 上半身シェイプアップ
11:35～11:55 下半身筋力向上
12:00 12:05～12:25 アンチエイジング
12:35～12:55 脚痩せ
13:00 13:05～13:25 上半身シェイプアップ
13:35～13:55 股関節&膝痛予防
14:00 14:05～14:25 腰痛&肩こり改善
14:35～14:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
15:00 15:05～15:25 上半身シェイプアップ
15:35～15:55 脚痩せ
16:00 16:05～16:25 アンチエイジング
16:35～16:55 股関節&膝痛予防
17:00 17:05～17:25 上半身シェイプアップ
17:35～17:55 下半身筋力向上
18:00 18:05～18:25 腰痛&肩こり改善
18:35～18:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
19:00 19:05～19:25 アンチエイジング
19:35～19:55 脚痩せ
20:00 20:05～20:25 上半身シェイプアップ
20:35～20:55 下半身筋力向上
火曜(TUE)10:00～21:00
9:00
10:00 10:05～10:25 下半身筋力向上
10:35～10:55 アンチエイジング
11:00 11:05～11:25 股関節&膝痛予防
11:35～11:55 上半身シェイプアップ
12:00 12:05～12:25 脚痩せ
12:35～12:55 腰痛&肩こり改善
13:00 13:05～13:25 下半身筋力向上
13:35～13:55 上半身シェイプアップ
14:00 14:05～14:25 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
14:35～14:55 アンチエイジング
15:00 15:05～15:25 脚痩せ
15:35～15:55 腰痛&肩こり改善
16:00 16:05～16:25 股関節&膝痛予防
16:35～16:55 上半身シェイプアップ
17:00 17:05～17:25 下半身筋力向上
17:35～17:55 腰痛&肩こり改善
18:00 18:05～18:25 脚痩せ
18:35～18:55 上半身シェイプアップ
19:00 19:05～19:25 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
19:35～19:55 アンチエイジング
20:00 20:05～20:25 股関節&膝痛予防
20:35～20:55 上半身シェイプアップ
水曜(WED)10:00～21:00
9:00
10:00 10:05～10:25 上半身シェイプアップ
10:35～10:55 脚痩せ
11:00 11:05～11:25 腰痛&肩こり改善
11:35～11:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
12:00 12:05～12:25 アンチエイジング
12:35～12:55 下半身筋力向上
13:00 13:05～13:25 上半身シェイプアップ
13:35～13:55 股関節&膝痛予防
14:00 14:05～14:25 腰痛&肩こり改善
14:35～14:55 脚痩せ
15:00 15:05～15:25 アンチエイジング
15:35～15:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
16:00 16:05～16:25 上半身シェイプアップ
16:35～16:55 下半身筋力向上
17:00 17:05～17:25 腰痛&肩こり改善
17:35～17:55 股関節&膝痛予防
18:00 18:05～18:25 上半身シェイプアップ
18:35～18:55 脚痩せ
19:00 19:05～19:25 腰痛&肩こり改善
19:35～19:55 下半身筋力向上
20:00 20:05～20:25 アンチエイジング
20:35～20:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
木曜(THU)10:00～21:00
9:00
10:00 10:05～10:25 股関節&膝痛予防
10:35～10:55 腰痛&肩こり改善
11:00 11:05～11:25 脚痩せ
11:35～11:55 アンチエイジング
12:00 12:05～12:25 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
12:35～12:55 上半身シェイプアップ
13:00 13:05～13:25 下半身筋力向上
13:35～13:55 腰痛&肩こり改善
14:00 14:05～14:25 股関節&膝痛予防
14:35～14:55 上半身シェイプアップ
15:00 15:05～15:25 下半身筋力向上
15:35～15:55 アンチエイジング
16:00 16:05～16:25 脚痩せ
16:35～16:55 腰痛&肩こり改善
17:00 17:05～17:25 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
17:35～17:55 上半身シェイプアップ
18:00 18:05～18:25 股関節&膝痛予防
18:35～18:55 アンチエイジング
19:00 19:05～19:25 脚痩せ
19:35～19:55 上半身シェイプアップ
20:00 20:05～20:25 下半身筋力向上
20:35～20:55 腰痛＆肩こり改善
金曜(FRI)10:00～21:00
9:00
10:00 10:05～10:25 腰痛&肩こり改善
10:35～10:55 脚痩せ
11:00 11:05～11:25 アンチエイジング
11:35～11:55 下半身筋力向上
12:00 12:05～12:25 上半身シェイプアップ
12:35～12:55 股関節&膝痛予防
13:00 13:05～13:25 腰痛&肩こり改善
13:35～13:55 下半身筋力向上
14:00 14:05～14:25 上半身シェイプアップ
14:35～14:55 脚痩せ
15:00 15:05～15:25 腰痛&肩こり改善
15:35～15:55 股関節&膝痛予防
16:00 16:05～16:25 アンチエイジング
16:35～16:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
17:00 17:05～17:25 上半身シェイプアップ
17:35～17:55 脚痩せ
18:00 18:05～18:25 腰痛&肩こり改善
18:35～18:55 下半身筋力向上
19:00 19:05～19:25 アンチエイジング
19:35～19:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
20:00 20:05～20:25 上半身シェイプアップ
20:35～20:55 股関節&膝痛予防
土曜(SAT)09:00～19:00
9:00 09:05～09:25 アンチエイジング
09:35～09:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
10:00 10:05～10:25 上半身シェイプアップ
10:35～10:55 股関節&膝痛予防
11:00 11:05～11:25 腰痛&肩こり改善
11:35～11:55 脚痩せ
12:00 12:05～12:25 アンチエイジング
12:35～12:55 下半身筋力向上
13:00 13:05～13:25 上半身シェイプアップ
13:35～13:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
14:00 14:05～14:25 腰痛&肩こり改善
14:35～14:55 股関節&膝痛予防
15:00 15:05～15:25 上半身シェイプアップ
15:35～15:55 脚痩せ
16:00 16:05～16:25 アンチエイジング
16:35～16:55 下半身筋力向上
17:00 17:05～17:25 腰痛&肩こり改善
17:35～17:55 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
18:00 18:05～18:25 上半身シェイプアップ
18:35～18:55 股関節&膝痛予防
19:00
20:00
日曜(SUN)09:00～18:00
9:00 09:05～09:25 脚痩せ
09:35～09:55 上半身シェイプアップ
10:00 10:05～10:25 下半身筋力向上
10:35～10:55 腰痛&肩こり改善
11:00 11:05～11:25 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
11:35～11:55 アンチエイジング
12:00 12:05～12:25 股関節&膝痛予防
12:35～12:55 上半身シェイプアップ
13:00 13:05～13:25 下半身筋力向上
13:35～13:55 アンチエイジング
14:00 14:05～14:25 脚痩せ
14:35～14:55 腰痛&肩こり改善
15:00 15:05～15:25 脇腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ
15:35～15:55 上半身シェイプアップ
16:00 16:05～16:25 下半身筋力向上
16:35～16:55 上半身シェイプアップ
17:00 17:05～17:25 股関節&膝痛予防
17:35～17:55 アンチエイジング
18:00
19:00
20:00

2023.9.1～

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