ABOUT

日常生活に運動をプラス!
お手軽価格で1日通い放題!
1回20分からのサーキットトレーニングジム

6万人以上の圧倒的ボディメイク実績を誇るパーソナルトレーナー集団が考案した、
【20分の部位別プログラム】です。
最大限の効果を引き出す最適なフォーム、ウエイト設定、回数とセット数、
さらにはセット間インターバルを専門トレーナーが指導いたします。

20min お手頃価格 ボディメイク

CIRCUIT TRAINING

写真:人物

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短時間でできるフィットネススタイルです

20分という短い時間で、効果的かつ効率的なトレーニングが受けられます。
短時間である程度の高い心拍数を維持することで有酸素運動にもなり、
ダイエットやアンチエイジングにもつながります。

サーキットトレーニングによる効果

ダイエットアンチエイジング上半身シェイプアップ下半身筋力強化腰痛&肩こり予防股関節&膝痛予防足痩せわき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ

プログラム例

下半身筋力向上の場合

\ マットエクササイズ /

専属トレーナーマンツーマン指導

マットエクササイズは、専属トレーナーがマンツーマンでパーソナルトレーニング指導します。このプログラムでは、2つマットエクササイズがありますが、プログラムによっては、1つの場合もあります。2つの場合には、どちらかがパーソナルトレーニング指導となります。

20分間で6種目の運動 01:START! レッグエクステンション、02:レッグカール、03:アダクション、04:レッグプレス、05:マットエクササイズ①、06:マットエクササイズ②

POINT

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質の高いトレーナー

国家資格の理学療法士、国際基準資格全米NSCA認定者など有資格者が多く、ほとんどのスタッフがパーソナルトレーナーとして活動しています。

トレーナー紹介
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お手軽料金でいつでも何度でも通い放題!

一般的なジム(自主トレでトレーナーがついていない)でも1万円前後のジムがある中でのこの値段はリーズナブルです。
1日に何回受けてもOK!

料金について
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豊富な部位別プログラム

豊富な部位別プログラムをご用意。太ももをスッキリしたい!くびれをつくりたい!など、自分が気になるところを中心に鍛えることができます!

プログラム紹介
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豊富な機材

頑丈で軌道が安定しており使いやすく、重さも細かく簡単に設定できる、日本人のカラダ、骨格に見合ったマシンです。

マシン紹介
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広いスペース

ジム内には、プログラムをお待ちいただく時間も、ストレッチ等を行える広いスペースを設けております。さらに、10分1000円(税抜)でのパーソナルトレーナーによるペアストレッチも行っています。

フロア案内
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手ぶらでOK!

平日の営業時間は21時まで!休憩時間や仕事帰りに手ぶらで来られる!
またジムに行ってみようかなという初めての方も気軽にお越しいただけます。