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2024.05.23未分類
他人と比べず矢印を自分に向けること
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
『あの人はよくケーキ食べてるのに太らない。』
『あの人はよくランチ行ってるのに太らない。』
『あの人は筋トレしていないのに痩せている。』
あの人はあの人はあの人は。
自分のカラダを誰かと比較して､それで理想のカラダになるのなら､思う存分比較したら良いと思いますが､残念ながらそんなことはありません。
トレーニーに最も重要なマインドは､矢印を自分に向けること。
私のために私がどのような日常生活をするか。
私のために私がどのようなトレーニングをするか。
私のために私がどのような食生活を心掛けるか。
他人と比較するのではなく､過去・現在・未来の自分を見たり想像して､行動を起こせると良いですね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介