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2024.06.12未分類
気温上昇と体調管理
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
広島の気温もどんどんと上昇してきて､今日から3日間は30℃超えとなるとのこと。
実際今日もめちゃくちゃ暑かったですね。
気温の大幅な変化はカラダに様々な影響を与えます。
今日ご来店いただいたお客様からも『今日はだるい』『体調がイマイチ』とのお声も聞きました。
気温と共に湿度も上がり､自律神経の乱れも起こりやすくなるこの季節は､運動習慣の確立と､十分な栄養補給､質の高い睡眠を行うことで乗り切りましょう。
のど弱々星人の大久保も､若干のどの様子が怪しいですが､しっかりと乗り切ります！笑
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介