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2024.06.30未分類
トレーニング中の水分補給
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
明日から7月ですね。
夏真っ只中ですが､くびれサーキットは空調管理を､約24℃(季節により前後)で調整し､皆様をお待ちいたしております。
室内でのトレーニング中は､外気との気温差でそれ程気付きにくいと思いますが､夏場の慢性的な脱水状態でトレーニングをすると､体調が悪くなることがあります。
涼しい環境下であっても､こまめな水分補給を心掛けてトレーニングをしてくださいね。
尚､水分補給の際は普通のお水か､スポーツドリンク等､利尿作用の少ないものをオススメします。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介