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2024.07.08未分類
チューブサイドウォーキング20sec.
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
ゴムチューブを膝上に巻いて行うサイドウォーキングは､お尻の横部分を強く使うことができます。
ヒップの引き締めはもちろん､腰痛や股関節痛の予防にもここの筋肉が強いことはとても良いアドバンテージとなります。
チューブがある方は試してみてほしいトレーニングです。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介
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