プロテインだけでムキムキになるのか | 【広島市中区紙屋町】20分筋トレジム/くびれサーキット

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2024.08.15未分類

プロテインだけでムキムキになるのか

広島市中区の20分筋トレジムくびれサーキットの大久保です。

未だに『プロテインを飲んだら筋肉ムキムキになる』と信じてやまない方がいらっしゃると思いますが､残念ながらそんな事はありません。

筋肉を増やすためには､運動習慣(筋トレ)を確立し､食事管理をしたうえで､筋肉を増やすのにタンパク質が足りない場合に､プロテインを摂取します。

筋トレもせず､食生活が乱れてる方がプロテイン飲んでも､筋肉はつかないことは想像できますよね？

サプリメントばかりに頼らないようにしましょう。

くびれサーキットトレーナー
大久保亮介