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2024.08.17未分類
加齢と老化の違い
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
加齢と老化。
どちらも亡くなるまでの過程を指しますが､全くの別物。
加齢は全ての人間が同じペースで迎えますが､老化は努力次第で遅らせることができます。
老化は､皮膚のシミや垂れ下がり､筋力や神経機能の低下､免疫力低下などが考えられますが､これらは美容液を用いたり､食事管理をしたり､運動習慣を構築することで､進行を遅らせることができるのです。
年齢を重ねても､健康で美しくあることが理想であるなら､全てを『歳のせい』にせず､できることから頑張れると良いですね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介