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2020.01.05上原 道矢
【懺悔】年末年始で〇kg太りました…
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
12月29日のブログで、「トレーナーは年末年始でどのくらい太るのか？」という題名で記事を書きました。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000474654/blog/bidA031311724.html
この時の体重が「66.7kg」でした。
果たして年末年始の1週間でどのくらい体重が増加したのでしょうか？
結論から言うと、「67.7kg」でした。
プラス1kgですね。
個人的にはお酒をほぼ毎日飲み、いつもよりたくさん食べたにしては「このくらいか。」という印象です。
ちなみに、この期間の間に「筋トレを3回」「飲み会が4回」ありました。
丸二日仕事も何もない日があったので、いつもより消費カロリーは少なかったはずです。
それでもこの数値に抑えられたのは、やはり普段の筋トレの成果かなと思います。
基礎代謝が上がれば太りにくい身体を作ることができます。
これは多くの人にとって嬉しいポイントであるはずです。
次の大型連休はゴールデンウィークですが、それまでにしっかりと基礎代謝を上げるために、また正月太りを解消するために「くびれサーキット」でトレーニングしましょう！
くびれサーキットトレーナー 上原道矢