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2020.03.14上原 道矢
何を優先するか
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
これは僕が人生の中でも大切にしていることなのですが、優先順位を決めることはとても大切です。
例えば、あなたがダイエットしたいとします。
この時点でダイエットが優先順位の上にきているわけです。
ダイエットが優先順位の一番上にきている場合、お菓子をボリボリ食べたり、菓子パンを間食で摂ったりするなんてことはありませんよね。
そうなるとしたら、もうそれは優先順位が低くなっています。
「仕事で忙しい」
「友達と遊ぶので時間が作れない」
などが、トレーニング出来ない理由として挙げられますが、本当にそうでしょうか？
トレーニングをするとしても長くても1時間ほどです。
くびれサーキットなら1回20分です。
それでも時間がないですか？
自分の体を変えないなら、トレーニングすることの優先順位を上げることが大切ですよ。
くびれサーキットトレーナー 上原道矢