くびれサーキット 20分で体を鍛える

広島市中区基町に2019年9月オープン!
お手軽価格で1日通い放題!〈20分筋トレジム〉くびれサーキット

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2020.02.02上原 道矢

鼻水ダラダラ

こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です!

僕は幼少期から鼻炎がひどく、少し前から治療をしているのですが、最近やたらと鼻水が出るわけです。
まぁ、原因はハッキリしているのですが…

鼻水ダラダラの原因は「薬を飲んでいないから」です。笑

先日、耳鼻科に行き先生にも言われました。
「そりゃ、薬飲まないと症状が悪化するよ」と。

ちょっと忙しく行けてなかったので、仕方ないと言えば仕方ないのですが、やはり継続することが大切だなと思いました。

これはトレーニングも同じで、継続しないと筋肉や体型は元に戻ってしまいます。

これを「反復性の原則」と言い、トレーニングをする上では意識するべきポイントです。

くびれサーキットは20分という短い時間なので、比較的簡単に継続することができます。

週に2回でも良いので、とにかくトレーニングを継続しましょう。
そうすることで理想の体型に近づくことができますよ!

くびれサーキットトレーナー 上原道矢