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2024.07.18未分類
ダイエット中炭水化物を避けてはならない
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
ダイエットのためには腸内環境を良くした方が良い。
こう考える方も多いと思いますし､そう言われるとそうだよなーと思う方もいらっしゃると思います。
では腸内環境を良くするために､摂取したいものは何でしょうか？
色んな答えがある中で､多くの方が『食物繊維』を思い浮かべると思います。
腸内環境を良くする=食物繊維を摂取する
そうです､正解です。
ダイエット→腸内環境を良くする→食物繊維摂取
そうなのです。
はい。
皆さん､食物繊維は何に含まれていますか？
正解は炭水化物です。
ダイエットを成功させたいのなら､炭水化物を避けてはなりません。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介