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2024.07.28未分類
健康と美容はイコールではない
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
健康と美容はイコールではない。
例えば､美しいカラダを作るために筋肉量を増やすのであれば､プロテインや糖質の摂取は必要です。
しかし､『健康=病気をしない』と定義すると､血糖値の上下動が極端に大きい糖質の摂取や､プロテインの飲み過ぎによる腎負担は､病気のリスクを作ってしまいます。
あなたの目的に応じた食事の設定ができると良いですね。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介
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