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2024.08.13未分類
間違ったダイエットはもう止めよう
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
未だに根強い糖質制限やファスティングによるダイエット。
多くの方が､その先にリバウンドがあることを認知しているにも関わらず､どうしてもそれに頼ろうとしてしまいます。
人は目で見える指標に捕われがち。
『体重が減った！やったー』
『体重が増えた…がーん。』
体重で一喜一憂。
体重を測るという行為は､ダイエッターに必要な行為ですが､一喜一憂するようなメンタリティでは良くありません。
糖質制限もファスティングも体重は落ちるでしょう。
一時的にね。
でも､落ちた体重の中身が“体脂肪”ではないとして､喜べますか？
正しいダイエット方法を知らないと､いつまでも理想のカラダは夢のままになりますよ。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介