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2024.01.06未分類
Wスクワット×STPバンザイ
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
悲しい…。
大久保の時間だけ誰も来ない…。
ああ悲しい…。笑
でも懲りずにこれからも立ちます。
(皆さん来てくださいよ…)
さて､腰痛&肩こり改善のクラスでは､ワイドスクワットをしながらストレッチポールをバンザイする動作があります。
1つの動作で､全身の大きな関節を動かして､腰痛や肩こりの予防&改善を目指していきます。
目指せ！このオーバーヘッドスクワットのフォームを！笑
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介
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