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2024.04.13未分類
食事から栄養を摂るのが基本です
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
トレーニング後や間食にプロテインを飲んだり､食事と合わせてビタミンやミネラルのサプリメントを飲んだり､栄養補助食品の存在は非常に身近なものです。
食事で不足しているであろう栄養素を､補助的に摂取するためにあるサプリメントですが､使い方を勘違いされている方もチラホラ。
『プロテイン飲んでるからお肉は要らない』
『ビタミン剤飲んでるから野菜は要らない』
これはNG。
あくまでもサプリメントは栄養補助食品。
補助。
美と健康のためには､基本の食事を整えましょう。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介