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2019.10.14山戸 勝道
トレーニングをすると自信がつく？
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です。
トレーニングはただカラダを作るだけでなく、内面的にも様々な効果をもたらしてくれます。
運動によってカラダや心がスッキリした経験がある人は多いでしょう。
実は体内で合成・分泌される「ホルモン」による効果だったのです！
ホルモンの中でも、覚えておきたいのは「セロトニン」です。
「セロトニン」は脳内で働く神経伝達物質の1つです。感情や気分のコントロール、精神の安定に関わることから別名「幸せホルモン」とも呼ばれており、更には筋トレによって分泌が促されることがわかっています。
あなたを幸せにしてくれる「セロトニン」の分泌にはトレーニングの量は関係なく、まずは筋トレを始めてみることが大切だそうです。
自信をつけるためにも、くびれサーキットで筋トレを始めていきましょう！
まずは無料体験からお問い合わせください！
くびれサーキットトレーナー
山戸勝道