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2019.10.14上原 道矢
人生初の結婚式に行ってきました！
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
昨日、久しぶりのお休みをいただき、北海道の方へ人生初の結婚式に行ってきました。
正確にいうと幼い頃におじさんの結婚式に行ったことはあるので初めてではないですが、その時の記憶がないのと親戚だということもあり、事実上はじめてということにしておきます。笑
と、前置きはこのくらいにしておいて、今回は結婚式で感じた座った時の姿勢についてお話ししていきます。
姿勢が良いことにはたくさんのメリットがあるのですが、その中の一つに「肩こりになりにくい」というものがあります。
まずは以下の2枚の写真を見てください。
どちらが良い姿勢かは、一目瞭然ですよね。
これはデスクワークでの姿勢ですが、結婚式でも上の写真のような不良姿勢の方がたくさんいました。
このような不良姿勢だと肩にある僧帽筋が疲労してしまい、肩こりを引き起こしやすくなります。
ですので、これからは座っている時は常に誰かに見られているという意識を持って、背筋を伸ばし良い姿勢を心がけてみてください。
くびれサーキットトレーナー 上原道矢