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2019.12.20山戸 勝道
加齢と老化、あなたはどっち？
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの山戸です！
加齢と老化、このフレーズを聞くととてもネガティブな印象を持つ方も多いのではないでしょうか？
しかしどちらも同じ意味ではないのです。
加齢はその言葉通り、ヒトが生まれてから亡くなるまでの時間の経過を表しています。つまり止めることはできません。
それと比べ、老化は食い止めることができます。老化とはすべてのヒトに起こりうる、加齢に伴う生理機能の低下です。皮ふの再生能力や免疫力、筋力の低下がこれにあたります。
多くの女性にとって欠かせない美容ですが、この老化現象による皮ふのたるみ・シワを改善するために筋トレが効果的なのは知っていましたか？
毎日大量に消費する化粧水や乳液だけでなく、もう少しあなたの身体と向き合ってみてはいかが？
くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道