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2019.11.18上原 道矢
長くやっても意味がない
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
筋トレをするにあたり、「とにかく長くやれば良い」と思っている方が多いなという印象を持ちます。
ただ、残念ながら筋トレは長くやったら筋肉がたくさんつくわけではありません。
正しいフォームで負荷をかければ、短い時間でも効果は出ます。
『正しいフォームで、正しい負荷設定』で行えばですが。。。
しかし、1人で筋トレを行うとこの正しいフォームで正しい負荷設定ができないと思います。
くびれサーキットではトレーナーが専属でついているため、「自分1人ではどこの筋肉に効いているのか分からない」という問題を解決します。
また、その人にあった負荷設定をするため、短い時間でもしっかりと効果が出ます。
20分という短い時間でも、圧倒的に成果の出るトレーニングを一緒に始めてみませんか？
くびれサーキットトレーナー 上原道矢