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2019.12.26上原 道矢
12月からのメニューがきついです
こんにちは、広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットトレーナーの上原です！
「12月からのメニューがきついです！」
これは、最近くびれサーキットのお客様からよく言われる言葉です。笑
くびれサーキットでは3ヶ月に1回メニューが変わります。
それに伴い、この12月からメニューが変わりました。
僕の体感としても「かなりきついな」という印象です。笑
ただ、このきつさはトレーニングには必須です。
3ヶ月間くびれサーキットで定期的にトレーニングをされていた方は、ある程度筋肉がついてきています。
つまり、トレーニング強度にも慣れているのです。
トレーニングにおいて「慣れ」は良いことでも悪いことでもあります。
筋肉がついている証拠でもあると同時に、それ以上は強くならないという意味合いを持つからです。
確かにメニューはきつくなりましたが、トレーニング強度は徐々に上げていくべきです。
その重さに慣れていてはそれ以上は望めませんからね。
私たちトレーナーがしっかりとサポートさせていただきますので、きついメニューを存分に楽しみましょう！
くびれサーキットトレーナー 上原道矢