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2019.12.26清水 幸一郎
様々なマシンを組み合わせる！
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットのトレーナー清水です！
くびれサーキットには、計10台のマシンが設置されております。
それぞれに特徴があり、マシンによって鍛えられる部位は様々です。
マシンを使ったトレーニングは、ダンベルなどを使ったトレーニングとは違い、動作の軌道を安定して動かすことができます！
初心者の方でも、怪我なく安全に、狙った筋肉に効かせることが可能となっております。
くびれサーキットでは、プログラムによって使用するマシンの組み合わせを変えています！
そうすることで、7種のプログラムの目的に、より効果的になります。
使い方もよく分からないし
どれをやったらいいのか分からない
そんな理由から、ジムに入会しても有酸素運動メインの方がおおいのではないでしょうか？
万人に筋トレは必須項目です。
是非くびれサーキットで、トレーニングを始めましょう！
くびれサーキットトレーナー
清水 幸一郎