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2021.07.26山戸 勝道
アンチエイジングしたいならまずは筋トレをしなさい。
皆様こんにちは！
広島市中区の20分筋トレジム、くびれサーキットマネージャーの山戸です！
「年齢には逆らえない・・・」
そんなネガティブな事、考え始めていませんか？
確かに加齢（年を重ねること）を止めることは出来ません。
時を止めたり巻き戻したりすることが出来れば、一体どれだけ嬉しいことか・・・(笑)
とは言っても、そこで悲観する必要はありません。
加齢は止められなくても、老化を止めることは十分に出来るのですから。
一般的に”老化”とは加齢に伴う生理機能の低下のことを言います。
皮膚の再生能力や免疫力、筋力がこれに当たります。
結局の所これらの能力はあなたの細胞が活発か否かを表しており、要は新陳代謝を高めることができれば、老化は十分に食い止めることができます。
アンチエイジングのために高級な化粧品を使い続けても、それは根本の改善ではありません。
筋トレをすれば良いのです。
筋トレは最高のアンチエイジング方法です。
スキンケアやデトックス、睡眠改善、その他年齢に関するすべてを気にする全ての方が行うべきなのです。
重い腰を上げ、筋トレを始めれば今まで滞っていたあなたの代謝は蘇ります。
細胞のターンオーバーが活性化し、その結果肌ツヤは良くなるのです。
またストレスによって発生する活性酸素も、老化への第一歩。
しかし筋トレによって全身の血流を改善させることができれば、抗酸化作用が高まり新陳代謝は更に活発となるので安心を。
アンチエイジングという言葉が浮かんだのであれば、あなたがするべきことは1つです。
そう、筋トレですよ！
くびれサーキットトレーナー
山戸 勝道