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2022.07.11大久保 亮介
戻り梅雨によるダルさ予防に
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
天気予報を見ていると､今年は『戻り梅雨』が起こりそうとのこと。
読んで字の如く､一旦梅雨明けしたにも関わらず､再び梅雨のように雨が降り続くことを言うそうですが､要するにこれから数日の内に､気圧の大きな変化が起こるということで､またカラダの不調を訴える方が多くなりそうですね。
日本人の多くの方々が感じている肩凝りも､気圧によって左右されやすく､カラダの大きな負担となるでしょう。
これは､気圧の急変で血管が急激に収縮されることにより伴う痛みだと考えられます。
解決するには､日頃から運動習慣を構築し血管の収縮弛緩に慣れておくことも大切ですが､自律神経を整えるべくトレーニングやストレッチを行うことが大切です。
雨の日の運動は気分的に乗らないという方も多いと思います。
(※くびれサーキットも雨の日は来店が少なくなる…笑)
しかし､日常生活リズムを正しく構築するためにも､ぜひ運動を取り入れましょう。
くびれサーキットは1レッスン20分で､トレーニングウェアの貸出も全て無料ですので､いつでも気軽にご来店頂けますよ！
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介