BLOGスタッフブログ
2022.12.10大久保 亮介
急激なダイエットはリスクばかり
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
“短期間ダイエットは良くない！”
何となくそうだろうと思っていても､【2ヶ月で10kgダイエット可能！】みたいな広告を見ると『2ヶ月でそんなに落ちるのか…』という思考になってしまう気持ちも分かります。
キツいのを長期間続けるの､嫌ですもんね。
できればさっさと痩せたい。
うんうん。
私はその考えに全否定はしませんが､短期間ダイエットを行うのであれば､
リバウンド
皮膚のたるみ
髪や爪の劣化
顔色が悪くなる
体調不良
メンタルダウンetc…
これらのリスクは覚悟の上､やるようにしてください。
まず間違いなく､これらはカラダに悪い影響として現れるはずです。
あなたが痩せる目的は何？
キレイになるため？健康になるため？
短期間のダイエットは､そのどちらも達成できませんよ。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介