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2023.07.28大久保 亮介
夏バテに気を付けましょう
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
本日くびれサーキットは休館日でしたが､中では改装の準備を行いました。
現男性ロッカーは､こちらのようにトレーニングルームへ変更予定で､男性ロッカーは別のスペースへ移動予定です。
8月からロッカーの場所が変更されますので､またご案内させていただきます。
さて､毎日暑い日が続きますが､皆さんは体調を崩すことなく日々を過ごすことができていますか？
とくに身近なことでいえば夏バテ。
暑さで食欲がなくなり､体内の栄養が枯渇した状態では､強い疲労や倦怠感を感じるようになり､ひどくなれば熱中症にも繋がります。
疲労回復のためには様々な栄養素を補給しなければなりませんが､豚肉はめちゃくちゃオススメです。
昨日､姉妹店のくびれ美人のブログでも紹介しましたが､冷しゃぶはめちゃくちゃオススメですよ。
十分な栄養補給を目指して､食事と水分をしっかりと摂りましょう。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介