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2023.07.30大久保 亮介
くびれサーキットの室温について
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
くびれサーキットの温度設定についてですが､くびれサーキットでは夏場に室温が24〜25℃になるように､空調管理をしております。
実際の温度計でも､この数字になってはいるのですが､窓際のマシンを行う際は､太陽光がカラダに当たることで､室温以上に暑く感じることがあります。
太陽光が当たる日中はブラインドを閉めて対応しておりますが､当たらない朝と夕方は開けていることが多いですので､太陽光が当たらなくても熱気が気になるという方は､遠慮なくお申し付けください。
また､室内だからと水分補給を怠ると､運動後に外へ出た際に体調を崩してしまうことも考えられます。
サーキットトレーニング中であっても､こまめに水分補給を行いましょう。
また､トレーニング中に気分が優れなくなった際は､我慢せず途中で運動を中断して､休憩してください。
異常な暑さが続きますので､体調管理を徹底しながら､トレーニングを頑張りましょう！
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介