BLOGスタッフブログ
2023.11.11大久保 亮介
早食いと肥満
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
健康面でも美容面でも【肥満】は大敵。
その肥満に､食事のスピードが関わっていることを､皆様はご存知でしょうか？
食事スピードがどれくらいが速くてどれくらいが遅いのか､意見は分かれますがそれは今回置いといて。
食事スピードの速い方は､通常より4倍以上肥満になりやすいと言われています。
また糖尿病患者のうち､約半数が早食いであるという結果もあります。
また早食いでは血糖値が急激に上昇しやすいですし､その後低血糖となり､疲労を感じやすくなります。
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介