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2023.11.29大久保 亮介
Vシットキープに徒手抵抗を加えます
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
皆様お待たせいたしました！
12月からくびれサーキット広島本店では新しいメニューが始まります！(※呉店は1月から)
先日広島店のスタッフ全員で研修会を行いましたが､今回はシンプルだけどキツイ…というメニューが多い気がします。
上半身シェイプアップでは､Vシットキープがあります。
両足と上半身を近付けた状態をキープしますが､トレーナーがその手足に対して抵抗を加えるトレーニングです。
キープするだけでもキツイんだけどね…。
メニューで決まってしまったからね…。
優しく優し〜く､抵抗を加えさせていただきますね。ふふ
これから少しずつメニューをご紹介しながら､解説していきますのでお楽しみに！
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介