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2023.12.23大久保 亮介
クリスマスケーキはダメ？
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
今年は日曜日の夜がクリスマスイブ。
クリスマスといえば､お家でケーキを食べる方も多いのではないでしょうか？
日常的にケーキをはじめとする甘いお菓子を食べていると､カラダ作りを成功させることは難しいですが､こういったイベントの際に食べることは､私は良いと思います。
日頃から甘いものを欲する方は､血糖値の上がりやすい食事をしている可能性があります。
高GI値の食事や､パンやパスタ､丼物などは血糖値が上がりやすいと言えます。
日常的に甘いものを欲する方は､血糖値についても注意を払えると良いですね！
くびれサーキットトレーナー
大久保 亮介