2024.01.06大久保 亮介
Wスクワット×STPバンザイ
広島市中区の20分筋トレジム くびれサーキットの大久保です。
悲しい…。
大久保の時間だけ誰も来ない…。
ああ悲しい…。笑
でも懲りずにこれからも立ちます。 (皆さん来てくださいよ…)
さて､腰痛&肩こり改善のクラスでは､ワイドスクワットをしながらストレッチポールをバンザイする動作があります。
1つの動作で､全身の大きな関節を動かして､腰痛や肩こりの予防&改善を目指していきます。
目指せ！このオーバーヘッドスクワットのフォームを！笑
くびれサーキットトレーナー 大久保 亮介
2024年 (67)
2023年 (183)
2022年 (120)
2021年 (217)
2020年 (530)
2019年 (136)
